I PEDIATRI: "I BAMBINI DORMONO TROPPO POCO"
NEI PRIMI 2 ANNI BEN IL 20-30% DEI NEONATI SOFFRE DI INSONNIA
Un bimbo che dorma male, o troppo poco, che soffra di insonnia piu' o meno frequentemente, avra' delle ripercussioni sulla salute, sull'equilibrio psico-fisico, sulla capacita' di concentrazione e disturbi dell'attenzione. E'l'allarme lanciato dai pediatri. Le ore di sonno dovrebbero essere 8-10, per un bambino in eta' pre-scolare e nei primi anni delle elementari. Ma non solo sulla quantita' i genitori dovrebbero vigilare, anche la qualita' e' essenziale. Una buona dormita, profonda, rilassata, dara' al piccolo la possibilita' di "ricaricare le pile" e di rielaborare - attraverso l'attivita' onirica - le informazioni apprese durante il giorno. Sappiamo, infatti, quanto sia importante il sogno per il nostro equilibrio psichico, a maggior ragione lo sara' per i nostri figli, il cui cervello e' in pieno sviluppo. Eppure, secondo le ultime indagini, il 30% dei bambini non dorme a sufficienza o dorme un sonno di cattiva qualita'.
Nello specifico: nei primi 2 anni di vita ben il 20-30% dei neonati soffre di insonnia, percentuale che scende al 10-15% fino ai 3 anni d'eta' (ma e' comunque alta), mentre problemi di respirazione con conseguenti apnee notturne e russamento affliggono il 27% dei bimbi fino ai 6 anni. Ci sono poi fenomeni come il sonnambulismo e il parlare nel sonno, gli incubi e i tremori che svegliano i piccoli nel cuore della notte.
Notiziario Minori Roma, 9 novembre 2010